top of page
_edited.jpg)
VIVA MAIS
VIVA MELHOR!
NOVA Longevity Design é programa científico e personalizado, que oferece ganhos de curto e longo prazo, promovendo uma vida ativa, saudável e com vitalidade por muitos anos.
Dividido em 3 fases, este programa integrativo de saúde te trará energia, força e disposição como nenhum outro!
Sobre o Programa de Longevidade Feminino
O NOVA é um programa inovador e exclusivo que visa oferecer às mulheres com mais de 40 anos as ferramentas necessárias para alcançar uma longevidade saudável e ativa. Desenvolvido cuidadosamente por Dra Fernanda Catena, especialista em Ortopedia, Medicina regenerativa, Nutrologia e Medicina do estilo de vida.
"Eu mesma estou nesta fase e desejo ter meu máximo de disposição! Estou aqui para te guiar, com o melhor que a ciência pode oferecer."
Fernanda Catena
Objetivos do Programa
Descubra como envelhecer com saúde e energia através de um programa cuidadosamente elaborado por Dra. Fernanda Catena, médica ortopedista e nutróloga, com foco em regeneração celular e longevidade.
Aprenda a otimizar sua saúde física, capacidade regenerativa e funcional, para garantir um envelhecimento com vitalidade!
ÚNICO, PERSONALISADO E EXCLUSIVO. Um programa completo para trazer benefícios de curto e longo prazo, que te acompanham ao longo de toda vida.
TRANSIÇÃO PELA MENOPAUSA COM ENERGIA E DISPOSIÇÃO
MUDANÇA DE COMPOSIÇÃO CORPORAL
ESTRATÉGIAS EFETIVAS PARA LONGEVIDADE
PROGRAMA BASEADO EM EVIDÊNCIAS CIENTÍFICAS
ossos Pilares
Descubra as FASES do nosso programa
ESTRUTURA e ESTRATÉGIAS
ESPECÍFICAS PARA ESTA FASE DE TRANSIÇÃO DA MENOPAUSA
o Método REC se baseia em 3 FASES PARA A TRANSFORMAÇÃO:
FASE 1: REGENERATIVA
Foco: Redução de processos inflamatórios, definição de metas e estratégias para longevidade
Ação: Planejamento para diminuição de atritos, emagrecimento, otimização do sono e construção de hábitos que criam base sólida para sua saúde.
FASE 2: ENERGIA
Foco: Capacidade mitocondrial e cardiovascular
Ação: Trabalho estratégico para ganho de VO2, capacidade energética celular e adequação nutricional para meta de composição corporal, permitindo que se sinta mais ativa e properada para a fase seguinte.
FASE 3: CAPACIDADE FUNCIONAL
Foco: ganho de massa e função muscular e densidade óssea
Ação: Nutrição e exercícios para hipertrofia e agilidade .
Em todas as fases, METAS NUTRICIONAIS, ADEQUAÇÃO DE ATIVIDADE FÍSICA,SUPLEMENTAÇÃO serão ajustadas individualmente, para ganhos consistentes e seguros.
Nosso intuito final é ganhar REGENERAÇÃO, RECOMPOSIÇÃO CORPORAL E LONGEVIDADE
NOVA Longevity Design inclui seguimento individualizado, multidisciplinar, com conteúdo prático e teórico do envelhecimento, atividade física, nutrição e sono, com implementação prática a cada consulta.
Nossa equipe inclui:
Dra Fernanda Catena, Ortopedista, Especialista em cirurgia o pé e tornozelo, Pós graduada em Nutrologia esportiva. Com mais de 15 anos de experiência, se aprofundou no Estudo de envelhecimento saudável, Medicina Regenerativa e Medicina do Estilo de vida.
Equipe de fisioterapeutas especialistas em Reabilitação ortopédica , que farão diagnóstico funcional e orientações sobre atividades específicas para seu corpo, com ganho máximo e prevenção de lesões.
Nutricionista esportiva: te guiará no processo de construção de novos hábitos e de um corpo com vitalidade e força.
Seguimento por grupo exclusivo durante todo o processo
Formato Presencial ou on-line
bottom of page